Зміст
Існує два основних типи носового голосу:
- Гіпоаналіз: це той, при якому людина говорить так, ніби ніс закладений, і зазвичай це відбувається у випадках грипу, алергії або змін в анатомії носа;
- Гіперанасалада: це тип голосу, який, як правило, найбільше турбує людей і який виникає через мовні звички, вироблені протягом декількох років, змінюючи спосіб неправильного спрямування повітря до носа під час розмови.
Одне з найкращих методів корекції будь-якого типу носового голосу - це можливість контролювати дихання і тренувати вухо, щоб можна було визначити, які звуки видаються за допомогою носа або просто рота, а потім спробувати виправити спосіб, яким він є мовлення.
Тому найкраще проконсультуватися з логопедом, щоб виявити можливу причину носового голосу та розпочати індивідуальні контрольні сеанси для кожного випадку.
3 способи корекції носового голосу в домашніх умовах
Хоча допомога логопеда необхідна для того, щоб раз і назавжди скорегувати носовий голос, є кілька порад, які можуть допомогти зменшити інтенсивність, з якою голос стає носовим, і які можна тримати вдома, навіть коли ви виконуєте лікування, зазначене логопедом:
1. Більше відкривайте рот, щоб говорити
Носовий голос дуже поширений у людей, які говорять із майже закритим ротом, оскільки це означає, що повітря не виходить лише через рот, а також виводиться через ніс. Коли ви це робите, звук стає більш носовим, ніж зазвичай.
Таким чином, люди з носовим голосом повинні намагатися тримати рот більш відкритим під час розмови. Хороша порада - уявити, що ти тримаєш предмет між зубами на задній частині рота, щоб запобігти його з’єднанню та забезпечити, щоб рот був більш відкритим.
2.Виконання вправ для зміцнення м’язів
Ще один хороший спосіб покращити своє мовлення та уникнути носового голосу - практикувати вправи для зміцнення м’язів навколо рота, які беруть участь в акті мовлення. Деякі способи зробити це включають:
- Повільно повторюйте «вибухові» букви, такі як P, B, T або G;
- Повільно повторюйте "мовчазні" літери, такі як S, F або Z;
- Повторюйте звуки "а" / "ан" кілька разів, щоб вправити м'яз піднебіння;
- Використовуйте флейту, щоб скоротити м’язи і направити повітря в рот.
Ці вправи можна повторювати кілька разів на день вдома, і їх навіть можна робити без необхідності насправді видавати звук, що дозволяє виконувати їх, виконуючи домашні справи, наприклад, не знаючи, що ви тренуєтесь.
Подивіться більше вправ, які допомагають виправити носовий голос.
3. Опустіть мову під час розмови
Ще однією проблемою, яка також часто пов'язана з носовим голосом, є підняття мови під час мови, навіть коли її не слід піднімати, виробляючи більш носовий звук.
Хоча цю зміну важко визначити, її можна навчити. Для цього потрібно встати перед дзеркалом, однією рукою притримати підборіддя, відкрити рот і покласти кінчик язика на передні та нижні зуби. Перебуваючи в такому положенні, ви повинні вимовляти слово «gá», не закриваючи рота, і спостерігати, чи опускається язик, коли промовляється «а», чи він все ще піднятий. Якщо ви встаєте, спробуйте тренуватися, поки звук не вийде з вашим язиком під ним, оскільки це правильний спосіб говорити.