Зміст
Біль у ногах може мати кілька причин, таких як погіршення кровообігу, ішіас, надмірні фізичні зусилля або невропатія, а отже, щоб визначити її причину, слід дотримуватися точного місця та характеристик болю, а також якщо обидві уражаються ноги або лише одна, а якщо біль посилюється або посилюється з відпочинком.
Зазвичай біль у нозі, який не покращується у спокої, вказує на проблеми з кровообігом, такі як захворювання периферичних судин, тоді як біль у ногах після пробудження може бути ознакою нічного спазму або відсутності кровообігу. Біль у ногах і спині може бути симптомом проблем хребта або здавлення сідничного нерва, наприклад.
Деякі з основних причин болю в ногах:
1. Зміни м’язів або сухожиль
М'язовий остеоїдний біль у ногах не йде по нервових шляхах і посилюється при русі ніг. Деякі зміни, які можуть бути причиною болю, включають міозит, теносиновіт, абсцес стегна та фіброміалгію. Біль у м’язах може виникнути після раптових фізичних зусиль, наприклад, після інтенсивних фізичних вправ або при носінні незручного взуття. У цих випадках біль зазвичай виникає в кінці дня і часто відчувається як "втома в ногах". Ще однією поширеною причиною болю в м’язах ніг є судоми, які зазвичай трапляються вночі і дуже часто трапляються під час вагітності.
Біль у картоплі в ногах також може бути викликаний синдромом компартменту, який викликає сильний біль у ногах і набряк, що виникає через 5-10 хвилин після початку фізичних навантажень, а область залишається болісною протягом тривалого періоду. Біль у передній ділянці гомілки також може бути викликаний тендинітом передньої великогомілкової кістки, який виникає у спортсменів та людей, які практикують дуже інтенсивні фізичні навантаження, такі як бігуни на довгі дистанції.
Що робити: Прийміть теплу ванну і ляжте, піднявши ноги, оскільки це полегшує кровообіг, зменшуючи втому. Відпочинок також важливий, але немає необхідності в абсолютному відпочинку, він призначений лише для того, щоб уникнути тренувань та великих зусиль. У разі тендиніту використання льоду та протизапальних мазей може допомогти швидшому загоєнню.
2. Проблеми з суглобами
Особливо у літніх людей біль у ногах може бути пов’язана з ортопедичними проблемами, такими як артрит або артроз. У цих випадках повинні бути присутніми інші симптоми, такі як біль у суглобах і скутість у перші 15 хвилин ранку. Біль може бути не кожен день, але вона, як правило, посилюється, докладаючи зусиль, і зменшується з відпочинком. Деформація коліна може свідчити про артроз, тоді як більш червоний і гарячий вигляд може свідчити про артрит. Однак біль у коліні може спостерігатися і після падіння, захворювання стегна або різниці в довжині ніг.
Що робити: прикладати гарячий компрес до ураженого суглоба, наприклад колінного або гомілковостопного, приблизно на 15 хвилин. Крім того, рекомендується проконсультуватися з ортопедом, оскільки може знадобитися прийняти протизапальні засоби або пройти фізичну терапію.
3. Зміни в хребті
Коли біль у ногах посилюється при русі хребта, це може бути спричинено травмами хребта. Стеноз хребетного каналу може викликати помірний або сильний біль з відчуттям тяжкості або судоми в попереку, сідницях, стегнах і ногах під час ходьби. У цьому випадку біль полегшує лише при сидінні або нахилі тулуба вперед, може бути присутнім відчуття оніміння. Спондилолістез - це також можлива причина болю в спині, що іррадіює в ноги, і в цьому випадку біль є відчуттям тяжкості в поперековому відділі хребта, людина ходить з болем, але полегшує його під час відпочинку. Грижі міжхребцевих дисків також викликають біль у спині, яка іррадіює в ноги, біль гостра, інтенсивна і може іррадіювати в сідничні м’язи, задню частину гомілки, бічні частини гомілковостопного суглоба та підошви стопи.
Що робити: накладання теплого компресу на місце болю може полегшити симптоми, але лікар може порекомендувати приймати протизапальні засоби та рекомендувати пройти фізичну терапію.
4. Ішіас
Коли біль у ногах викликаний змінами сідничного нерва, людина може відчувати біль у спині, сідницях та задній частині стегна, а також можуть бути поколювання або слабкість в ногах. Біль може бути нестерпною, у вигляді наїду або удару, який раптово виникає внизу спини і іррадіює в ноги, вражаючи сідниці, задню частину стегна, латеральну частину ноги, щиколотку і стопу.
Якщо ви вважаєте, що біль викликаний сідничним нервом, дайте відповіді на такі запитання:
- 1. Пощипуючий біль, оніміння або шок у хребті, сідничній області, нозі або підошвах. Ні Так
- 2. Відчуття печіння, печіння або втоми ноги. Ні Так
- 3. Слабкість в одній або обох ногах. Ні Так
- 4. Біль, який посилюється, якщо довго стояти на місці. Ні Так
- 5. Труднощі при ходьбі або тривалому затриманні в одному і тому ж положенні. Ні Так
Що робити: накладіть теплий компрес на місце болю, даючи йому діяти протягом 20 хвилин, крім того, щоб уникати зусиль, піднімати важкі предмети і, в деяких випадках, може знадобитися пройти фізичну терапію. Ознайомтеся з деякими прикладами вправ, які ви можете робити вдома для боротьби з ішіасом, у наступному відео:
5. Поганий кровообіг
Біль у ногах, спричинений поганою циркуляцією, страждає в основному у людей похилого віку і може з’являтися в будь-який час доби, але він посилюється, провівши деякий час сидячи або стоячи в одному положенні. Стопи і щиколотки можуть бути набряклими і фіолетового кольору, що свідчить про труднощі з поверненням крові до серця.
Трохи більш серйозна ситуація - поява тромбозу, який трапляється, коли невеликий згусток здатний перервати частину кровообігу на ногах. У цьому випадку біль розташовується, частіше, в литці, і виникають труднощі при русі стоп. Це ситуація, яка може трапитися після операції або при застосуванні засобів контрацепції без медичної консультації.
Що робити: Покладання на спину з піднятими ногами протягом 30 хвилин може допомогти, але лікар може порекомендувати використовувати ліки для поліпшення кровообігу, а також використовувати еластичні компресійні панчохи. При підозрі на тромбоз вам слід швидко звернутися до лікарні.
6. Біль при зростанні
Біль у ногах у дітей або підлітків може бути спричинений швидким ростом кісток, який може статися приблизно в 3-10 років, і не є серйозною зміною. Локалізація болю знаходиться ближче до коліна, але може вражати всю ногу, досягаючи щиколотки, і зазвичай дитина скаржиться вночі перед сном або після виконання певних видів більш інтенсивних фізичних навантажень. Дізнайтеся про наростаючий біль у вашої дитини.
Що робити: Поміщення камінців льоду всередину шкарпетки та розміщення його на хворому місці, даючи йому діяти протягом 10-15 хвилин, може допомогти полегшити біль. Батьки також можуть виконати масаж зволожуючим кремом або мигдальним маслом і залишити дитину відпочивати. Не потрібно припиняти фізичну активність, просто зменште її інтенсивність або щотижневу частоту.
Інші менш поширені причини
Інші менш поширені причини гемохроматозу, подагри, хвороби Педжета, остеомалацеї або пухлин. Коли біль у ногах більше пов'язаний із втомою та нестачею енергії, лікар може підозрювати, наприклад, фіброміалгію, синдром хронічної втоми або міофаціальний біль. Тому, щоб точно знати, що викликає біль у ногах, вам може знадобитися медична або фізіотерапевтична оцінка.
Біль у ногах при вагітності
Біль у ногах під час вагітності є дуже поширеним і нормальним симптомом, особливо на ранніх термінах вагітності, оскільки спостерігається значне збільшення вироблення естрогену та прогестерону, які викликають розширення вен ніг, збільшуючи об’єм крові в ногах жінки. Зростання дитини в утробі матері, а також збільшення ваги вагітної жінки призводять до здавлення сідничного нерва і нижньої порожнистої вени, що призводить до набряків і болю в ногах.
Щоб полегшити цей дискомфорт, жінка може лежати на спині, зігнувши коліна, виконуючи вправу на розтяжку хребта та відпочиваючи з піднятими ногами.
Як ставиться діагноз
Лікар зможе спостерігати за симптомами та обстежувати особу, спостерігаючи викривлення хребта, кісткових кінцівок, зможе проводити тести на провокацію болю, а також пальпацію живота, щоб оцінити, чи є біль у животі або тазовій області. Виконання аналізів крові, дослідження синовіальної рідини може бути корисним при підозрі на синовіт або артрит, а також у разі підозри на зміни хребта можуть бути призначені візуалізаційні тести, такі як рентген або МРТ. На основі результатів можна встановити діагноз і вказати найбільш підходяще лікування для кожного випадку.
Коли йти до лікаря
Бажано звернутися до лікаря, коли біль у ногах дуже сильний або коли є інші симптоми. Також важливо звернутися до лікаря:
- Коли біль в ногах локалізований і дуже інтенсивний;
- Коли в литці є скутість;
- При лихоманці;
- Коли ноги і щиколотки сильно набряклі;
- При підозрі на перелом;
- Коли ви не дозволяєте працювати;
- Коли це ускладнює ходьбу.
На консультації слід зазначити інтенсивність болю, коли вона з’явилася і що було зроблено для спроби її полегшення. Лікар може призначити обстеження, щоб вказати відповідне лікування, яке іноді може включати використання ліків або фізіотерапії.