Зміст
Чудове саморобне рішення для бурситу - поставити лід на місці. Лід діє як місцевий знеболюючий засіб і є протизапальним, і його слід використовувати щодня під час лікування бурситу, щоб доповнити фізіотерапевтичне та медикаментозне лікування, роблячи ліки від бурситу ще ближчими.
Як використовувати лід для лікування бурситу
Щоб використовувати лід для лікування бурситу, важливо дотримуватися наступних рекомендацій:
- Покладіть камінці льоду, загорнуті в пелюшку, або тонку тканину, і покладіть його через плече, залишивши там на 10 хвилин.
- Через 10 хвилин з льодом вийміть і відпочиньте ще 10 хвилин, а потім покладіть лід назад на плече. Повторіть цей процес 3 рази і виконуйте всю процедуру двічі на день або за вказівкою лікаря або фізіотерапевта.
Лікування бурситу все ще передбачає порятунок ураженого суглоба. Тому слід відпочивати, коли це можливо, і бути обережним, щоб не носити важку сумку на плечі, ураженому бурситом, і не лежати на тому боці, де бурсит знаходиться на стегні, наприклад. Цей вид догляду дуже важливий для зменшення тиску різних структур на бурсу та суглоб, полегшуючи вилікування захворювання.
Більше порад дивіться у наступному відео: