Зміст
Вплив сонця на термін, що перевищує 1 годину або між 10 ранку та 4 вечора, може завдати шкоди шкірі, наприклад, опіки, зневоднення та ризик раку шкіри.
Це відбувається через наявність ІЧ та УФ-випромінювання, випромінюваного сонцем, яке при надлишку викликає нагрівання та пошкодження шарів шкіри.
Таким чином, основними наслідками надмірного перебування на сонці є:
- Підвищений ризик раку шкіри, який може бути локалізованим або злоякісним, наприклад меланомою;
- Опіки, спричинені нагріванням шкіри, яка може бути червоною, подразненою та з травмами;
- Старіння шкіри, яке спричинене впливом ультрафіолетових променів сонця протягом тривалого періоду та протягом багатьох років;
- Плями на шкірі, які можуть бути темними, у вигляді веснянок, грудочок або які погіршують появу рубців;
- Зниження імунітету спричинене надмірним перебуванням на сонці протягом багатьох годин і без захисту, що може зробити людину більш сприйнятливою до таких захворювань, як грип та застуда, наприклад.
- Алергічні реакції, з вуликами або реакціями на продукти, такі як парфуми, косметика та лимон, наприклад, що викликають почервоніння та місцеве подразнення;
- Пошкодження очей, такі як подразнення та катаракта, через пошкодження очей надмірними сонячними променями;
- Зневоднення, спричинене втратою води з організму через тепло.
- Реакція на лікарські засоби, які утворюють темні плями внаслідок взаємодії між діючим початком таких препаратів, як антибіотики та протизапальні засоби, наприклад;
- Він може реактивувати вірус герпесу у людей, які вже хворіють на це захворювання, також через зміни імунітету.
Хоча правильно засмагати корисно для вашого здоров’я, наприклад, збільшення вітаміну D та покращення вашого настрою, ці проблеми трапляються через надмірне перебування на сонці або в періоди, коли сонце дуже інтенсивне.
Як захиститися
Щоб уникнути шкідливого впливу сонця на організм, рекомендується дотримуватися деяких вказівок, таких як сонячні ванни до 10 ранку та після 16 вечора, не займаючи більше 30 хвилин сонця на день, якщо шкіра чиста, і 60 хвилин, якщо шкіра більш темний відтінок.
Використання сонцезахисного крему, SPF щонайменше 15, протягом приблизно 15-30 хвилин до впливу та поповнення після контакту з водою або кожні 2 години, крім того, що знаходиться під парасолькою в найгарячіші години, допомагає зменшення впливу сонячного світла.
Крім того, використання головних уборів та шапок - це чудовий спосіб уникнути контакту сонця з шкірою голови та обличчя, областями, які є більш чутливими. Також важливо носити якісні сонцезахисні окуляри, які здатні захистити ваші очі від ультрафіолетових променів.
Таким чином, можна уникнути багатьох захворювань, спричинених надмірним сонцем. Дізнайтеся, який найкращий протектор для вашої шкіри та як ним користуватися.