Зміст
Дієта для сну, відома в народі як «дієта сплячої краси», заснована на принципі: під час сну ви не відчуваєте почуття голоду і не їсте, тому багато сну допомагає швидше схуднути.
Однак для роботи необхідно приймати таблетки із заспокійливим ефектом, які змушують людину спати тривалий час, досягаючи до 20 годин з наступним сном. З цієї причини ця дієта приносить кілька небезпек, пов’язаних з побічними ефектами ліків, такими як гастрит та звикання, а також відсутністю звичного режиму з родиною та друзями, що може призвести до депресії.
Основні небезпеки дієти
Включаючи вживання наркотиків, що діють під мозком, і заохочуючи людину спати протягом декількох годин, дієта сплячої красуні може принести кілька наслідків для здоров’я, таких як:
1. Залежність іпередозування
Седативні препарати не слід застосовувати без нагляду лікаря, оскільки вони викликають залежність від нервової системи, а це означає, що для досягнення бажаних ефектів необхідні збільшення доз. Крім того, збільшення доз самостійно може призвести до передозування, тобто занадто багато ліків може призвести до смерті.
Ще одним ускладненням є те, що цей тип ліків також може спричинити такі проблеми, як нудота, запор, м’язова слабкість, дисбаланс, сухість у роті, затуманення зору та психічна розгубленість.
2. Депресія
На додаток до проблем, пов’язаних з постійним вживанням ліків, довгий сон підряд також може спричинити соціальну ізоляцію та депресію, оскільки людина проводить багато годин наодинці і більшу частину часу не здійснює жодної діяльності. Побачити симптоми депресії.
Іншим занепокоєнням є те, що депресія може призвести до харчових розладів, таких як анорексія, булімія та запої.
Як схуднути за допомогою здоров’я
Щоб правильно схуднути і зберегти здоров’я, важливо звернутися за порадою до дієтолога, щоб він скорегував дієту і вжив здорову дієту, збільшивши споживання фруктів, овочів і цільних продуктів, а також зменшивши споживання продуктів, багатих на цукор і жири, як солодощі, смажена їжа, олії, ковбаса, ковбаса, шинка та заморожені заморожені продукти.
Крім того, важливо також регулярно займатися фізичними навантаженнями, оскільки це сприяє стимулюванню спалювання жиру та прискоренню обміну речовин. Див. Інші поради щодо швидкого та здорового схуднення.
Дивіться також відео дієтолога Тетяни Занін, що пояснює деякі секрети оздоровлення:
Створено: Редакційна команда Туа Сауде