Зміст
Лікування колінної чашечки хондромаляції можна проводити з відпочинком, використанням крижаних компресів та вправ для зміцнення м’язів ніг, особливо чотириголового м’яза, який утворює передню частину стегна з метою зменшення болю, запалення та тертя між кісткою. стегно, стегнову і колінну кістки, надколінок.
Хоча біль і дискомфорт у передній частині коліна зменшуються із застосуванням протизапальних засобів, знеболюючих та холодних компресів, важливо проводити сеанси фізіотерапії для зміцнення м’язів ніг, щоб колінний суглоб був стабільнішим, зменшуючи повторність симптоми.
Болі в передній частині коліна зазвичай посилюються при сидінні та підйомі по сходах, а також при ходьбі та присіданні. Подивіться, що ви можете зробити вдома для полегшення болю в коліні.
Препарати
Знеболюючі та протизапальні засоби можна застосовувати у формі таблеток, а також у формі мазі, яку потрібно наносити безпосередньо на місце болю, але завжди під керівництвом лікаря-ортопеда, оскільки існують обмеження та протипоказання, які необхідно дотримуватися.
Зазвичай препарати призначають протягом 7 днів, на початку лікування, щоб полегшити біль і полегшити рух, але їх більше не слід застосовувати, оскільки вони можуть завдати шкоди шлунку. Крім того, перед прийомом будь-яких протизапальних препаратів рекомендується взяти шлунковий протектор, для захисту стінок шлунка. Прийом ліків після їжі також допомагає зменшити шлунковий дискомфорт, який він може спричинити.
Мазі можна застосовувати 2 або 3 рази на день, з невеликим масажем, поки вона повністю не вбереться шкірою. Застосування мазі після теплої ванни може підвищити її ефективність, оскільки це полегшує її всмоктування.
Фізіотерапія
Фізіотерапія дуже важлива і може проводитися за допомогою пристосувань, що діють як болезаспокійливий, що знімає біль та протизапальний засіб, борючись із запаленням і повинна бути призначена фізіотерапевтом після обстеження у цього фахівця.
Спочатку кожен сеанс може складатися з: апарату, технік кінезіотерапії, таких як мобілізація суглобів і надколінка, зміцнювальні вправи, розтяжка та холодні компреси.
Фізіотерапевт може вказати на використання таких пристроїв, як натяг, ультразвук, лазер або інфрачервоний проміжок часу, а потім слід виконувати вправи, які повинні зміцнювати м’язи передньої та бічних стегон, наприклад:
Фортифікація
Кожну вправу можна виконувати в 3 підходи по 10-20 повторень. На початку лікування вправи можна виконувати без ваги, але необхідно збільшувати опір, прикладаючи різну вагу на гомілку, оскільки біль зменшується.
Розтягнення м’язів у задній частині стегна також дуже важливо для відновлення коліна. Деякі вправи на розтяжку, які можна виконувати після зміцнювальних вправ, можуть бути:
Розтягування
Щоб зробити такі розтяжки, просто поставте у положенні, позначеному кожним зображенням, 1 хвилину 3 - 5 разів поспіль. Однак не слід тримати одну і ту ж розтяжку більше 1 хвилини, оскільки це не матиме ніякої користі, і тому важливо робити перерви щохвилини, щоб м’яз міг повернутися у нейтральне положення, перед початком нового розтягування. Ці розтяжки можна проводити щодня вдома, щоб допомогти в лікуванні.
Холодні компреси можуть бути корисні після фізичних вправ. Для цього просто накладіть компрес на хворобливу область, залишивши діяти протягом 20 хвилин, але тканиною з тонкої тканини, щоб захистити шкіру. Подивіться, коли найкраще використовувати гарячий або холодний компрес, у наступному відео:
Ось вправа, яка може бути корисною, коли болю більше не буде, на завершальній фазі лікування: Вправи пропріоцепції для коліна.
Хірургія
У найважчих випадках, коли у людини є IV або V ступеня колінної хондропатії, зміни, які можна виявити на рентгені коліна або МРТ, ортопед може вказати хірургічну операцію на коліні для усунення травми та після індивідуума слід мати принаймні 6 тижнів фізіотерапії, щоб поліпшити діапазон рухів колін, а також мати можливість нормально ходити, бігати і сидіти, без болю. Дізнайтеся, як цю операцію можна зробити, натиснувши тут.