Зміст
Для лікування ПМС, який є передменструальним синдромом, існують ліки, які допомагають полегшити як симптоми дратівливості та смутку, такі як флуоксетин та сертралін, так і симптоми болю та нездужання, такі як ібупрофен або мефенамінова кислота, наприклад, більш відомий як понстан.
Жінки, які прагнуть до постійного позбавлення від симптомів, крім ліків, повинні мати і здорові звички, покращуючи свій раціон та уникаючи продуктів, що погіршують набряки та дратівливість, надто великою кількістю солі або смаженої їжі, крім фізичних навантажень.
Існують також природні альтернативи для боротьби з симптомами цього синдрому, такі як вживання чаю та голковколювання, які можуть бути чудовими способами допомогти в лікуванні препаратами та запобігти дискомфорту цього періоду.
Лікування ліками
Препарати, що застосовуються при лікуванні ПМС, спрямовані на полегшення основних симптомів, таких як дратівливість, смуток, набряки в тілі та головні болі, і з’являються за 5–10 днів до менструації. Вони повинні бути призначені лікарем загальної практики або гінекологом і можуть бути різних типів, таких як:
- Гормональні таблетки, такі як оральні контрацептиви, пригнічують овуляцію та гормональні зміни в менструальному циклі, а отже, полегшують симптоми цього періоду;
- Протизапальні засоби, такі як Ібупрофен та Понстан, діють на полегшення головного болю та кольок у животі, болю в грудях або ногах, дуже часто в цій фазі менструального циклу;
- Протиблювотні засоби, такі як дименгідринат або бромоприд, можуть бути корисними для контролю нудоти, яку на цьому етапі можуть відчувати багато жінок;
- Антидепресанти, такі як сертралін та флуоксетин, лікують емоційні симптоми ПМС, якими є переважно смуток, дратівливість, безсоння та тривога. Їх можна використовувати безперервно або за 12-14 днів до менструації;
- Анксіолітики, такі як Алпразолам, Лоразепам, мають заспокійливі властивості, які знімають симптоми напруги, тривоги та дратівливості. Їх слід застосовувати у випадках, коли антидепресанти не покращились, і не слід застосовувати щодня, оскільки вони не спричинять звикання.
Є жінки, які мають дуже інтенсивні симптоми і мають більш важку форму ПМС, яка є передменструальним дисфоричним розладом, і в цих випадках лікування проводиться однаково, але можуть знадобитися більш високі дози ліків та спостереження у психіатра, який буде коригувати ліки та проходити терапію для контролю симптомів.
Природне лікування
Природних або домашніх методів лікування ПМС може бути достатньо для полегшення більш м’яких симптомів, але вони також можуть бути чудовими доповненнями до лікування препаратами для жінок з більш важкими симптомами. Деякі приклади:
- Фізичні вправи, такі як ходьба або їзда на велосипеді, зменшують симптоми напруги та занепокоєння завдяки вивільненню серотоніну та ендорфінів, а також покращують кровообіг, який бореться з набряками цього періоду;
- Вітамінні добавки кальцію, магнію та вітаміну В6 за допомогою полівітамінів, придбаних в аптеках або маніпульованих ними, або таких продуктів, як овочі, сухофрукти або цільні зерна, які допомагають відновити рівень вітамінів та мінералів, який є низьким у цей період;
- Такі лікарські рослини, як олія вечірньої примули, донг-квай, кава-кава, гінкго білоба та екстракт агно-касто використовуються для полегшення багатьох симптомів ПМС, таких як дратівливість та біль у грудях;
- Їжа, багата рибою, цільним зерном, фруктами, овочами та зеленню, допомагає збалансувати рівень вітамінів та мінералів в організмі та зменшити затримку рідини, борючись з набряками та нездужанням. Є також такі продукти, яких слід уникати, наприклад консерви, ковбаси та багаті сіллю, оскільки вони погіршують симптоми. Дізнайтеся про продукти, які є прекрасними домашніми засобами від ПМС;
- Акупунктуру можна використовувати, оскільки вона допомагає зменшити гормональні коливання та тривогу завдяки здатності збалансувати життєву енергію організму;
- Масаж, рефлексотерапія та фітотерапія - ефективні методи розслаблення для зняття напруги та тривоги;
- Гомеопатія, яка проводиться із застосуванням гомеопатичних препаратів, може допомогти збалансувати роботу кровообігу та печінки та запобігти появі набряків та напруги.
Дивіться більше порад щодо боротьби з основними симптомами ПМС.