Зміст
Прекрасним домашнім засобом від перенапруження м’язів є покладання пакету з льодом відразу після травми, оскільки воно полегшує біль і бореться з набряками, прискорюючи загоєння. Однак купання з чаєм з бузини, компресами та настоянкою арніки також допомагають зняти біль після фізичних зусиль, сприяючи полегшенню симптомів, оскільки ці лікарські рослини мають протизапальні властивості.
Але крім того, рекомендується дотримуватися лікування, призначеного лікарем, із засобами, які він вказує, та пройти фізичну терапію для регенерації ураженої тканини. Дізнайтеся, як це лікування робиться тут.
Чай з бузини
Домашній засіб від розтягнення м’язів з бузиною чудово зменшує біль і набряки, спричинені навантаженням, оскільки має протизапальні властивості.
Інгредієнти
- 80 г листя бузини
- 1 літр води
Режим підготовки
Покладіть інгредієнти в каструлю кип’ятити приблизно 5 хвилин. Потім дайте йому охолонути, процідіть і робіть місцеві м’язові ванни двічі на день.
Компрес з арніки і настоянка
Арніка - чудовий засіб від напруги м’язів, оскільки її настоянка містить ефірні олії, які діють як дезінфікуючі та протизапальні засоби, знімаючи м’язові болі.
Просто кип’ятіть 1 столову ложку квітів у 250 мл окропу протягом 10 хвилин, подрібніть суміш і покладіть тканиною на уражену область. Інший спосіб використання арніки - це її настоянка:
Інгредієнти
- 5 столових ложок квітів арніки
- 500 мл 70% спирту
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти в темну 1,5-літрову пляшку і дайте постояти 2 тижні в закритій шафі. Потім процідіть квіти і покладіть настоянку в нову темну пляшку. Щодня приймайте по 10 крапель, розведених у невеликій кількості води.
Дізнайтеся про інші форми лікування розтягнення м’язів у наступному відео:
Створено: Редакційна команда Туа Сауде