Зміст
Centella asiatica, яку також називають centella asiatica або Gotu Kola, - це індійська лікарська рослина, яка приносить такі переваги для здоров'я:
- Прискорити загоєння ран і опіків, оскільки це протизапально і збільшує вироблення колагену;
- Запобігання варикозу та геморою, зміцнюючи вени та покращуючи кровообіг;
- Зменшити запалення в шкірі, оскільки вона є протизапальною та антиоксидантною;
- Розгладжують зморшки та виразні лінії, збільшуючи вироблення колагену;
- Поліпшити кровообіг ніг, уникаючи набряків;
- Зменшити тривожність;
- Поліпшити сон і боротися з безсонням;
- Прискорити відновлення у випадках перенапруження м’язів або сухожиль.
Азіатську центеллу можна вживати у формі чаю, настоянки або в капсулах, її можна знайти в аптеках та магазинах натуральних продуктів, ціни варіюються від 15 до 60 реалів. Дізнайтеся, що робити для боротьби з поганим кровообігом.
Рекомендована кількість
Щоб отримати його користь, слід споживати від 20 до 60 мг центелли азіатської 3 рази на день, приблизно 4 тижні. Щоб отримати ці кількості, потрібно використовувати цю рослину у вигляді:
- Чай: 2 - 3 склянки чаю на день;
- Настоянка: 50 крапель, 3 рази на день;
- Капсули: 2 капсули, 2-3 рази на день;
- Креми від целюліту, зморшок та псоріазу: за рекомендацією дерматолога.
Крім того, цю рослину можна також знайти у вигляді кремів та гелів для зменшення локалізованого жиру. Детальніше про те, як використовувати цю рослину, дивіться на: Як приймати Centella asiatica.
Побічні ефекти та протипоказання
Побічні ефекти центелли азіатської виникають в основному через використання мазей та гелів, які можуть викликати почервоніння шкіри, свербіж та чутливість до сонця. При вживанні у дуже високих дозах це може спричинити проблеми з печінкою та нервовою системою, а також безпліддя.
Крім того, ця рослина протипоказана вагітним або жінкам, що годують груддю, а також у випадках виразки, гастриту, проблем з нирками та печінкою та вживання алкогольних напоїв. Також цього слід уникати за 2 тижні до та через 2 тижні після операції.
Як приготувати азіатський чай від центели
Чай від центели слід готувати в пропорції 1 столова ложка трави на кожні 500 мл води. Додайте рослину в окріп, залиште на 2 хвилини і вимкніть вогонь. Потім накрийте сковороду і дайте суміші відпочити 10 хвилин перед вживанням.
Подивіться також, як використовувати азіатську центеллу для схуднення.