Зміст
Є продукти, які можна використовувати для приготування смачних соків, які допоможуть вам схуднути, втратити живіт, зменшити здуття живота, оскільки вони є сечогінними засобами, а також знижують апетит.
Ці соки можна легко приготувати вдома, за допомогою центрифуги або блендера, і їх потрібно негайно пити, щоб проковтнути всі поживні речовини.
1. Ананасовий сік із зеленим чаєм
Чудовим варіантом соку для втрати живота є ананас із зеленим чаєм, оскільки його комбіновані інгредієнти посилюють бажання пописати, усуваючи надлишки рідини в організмі та сприяючи спалюванню жиру, що знаходиться в животі.
Це пов’язано з тим, що ананас - хороший сечогінний засіб, який збільшує позиви до сечовипускання, допомагаючи спустошити повітря. Зелений чай підвищує обмін речовин в організмі, що призводить до спалювання жиру в організмі, а кунжут і лляне насіння мають волокна, що покращують кишковий транзит. Кокосова вода поживна, багата мінералами та поповнює мінеральні речовини в організмі.
Інгредієнти:
- 1 товстий шматочок ананаса;
- 4 листочки м’яти;
- 2 столові ложки кунжуту або лляного насіння;
- 1 склянка кокосової води;
- 1 десертна ложка порошку зеленого чаю.
Режим підготовки:
Збийте всі інгредієнти в блендері і приймайте відразу після цього, не проціджуючи. При необхідності можна підсолодити сік 1 ложкою стевії. Найкращий час для вживання цього соку - на сніданок або в середині дня. Уточніть найпоширеніші питання щодо підсолоджувача Стевії.
2. Сік редьки та кропу
Цей сік допомагає контролювати глікемічний пік та стимулює схуднення, оскільки редька та кріп стимулюватимуть травлення та роботу жовчного міхура, допомагаючи метаболізму розщеплювати жири. Крім того, це також сприяє виведенню зайвої рідини з організму.
Інгредієнти:
- Жменя петрушки;
- 150 г кропу;
- 2 яблука;
- 1 редька;
- 2 стебла селери.
Режим підготовки:
Щоб приготувати цей сік, просто центрифугуйте всі інгредієнти. Якщо ви віддаєте перевагу пити свіжий сік, можете потім збити блендер разом із кубиками льоду і випити його на сніданок або в середині дня.
3. Сік селери та кропу
Цей сік поєднує в собі селеру, яка є чудовим сечогінним засобом, і фенхель, що має властивості схуднення, який стимулює жовчний міхур, збільшуючи приплив жовчі, що важливо для зменшення жиру в організмі.
Інгредієнти:
- 2 очищених апельсина;
- 1 цибулина кропу;
- 1 жменя паростків люцерни;
- 2 стебла селери.
Режим підготовки:
Щоб приготувати цей сік, просто збийте всі інгредієнти, поки він не стане однорідною сумішшю, а потім пийте його раз на день.
4. Капуста і лимонний сік
Цей сік має у своєму складі хлорофіл, калій, пектин і вітамін С, які прискорюють виведення токсинів з організму і допомагають раз і назавжди покінчити з накопиченим жиром.
Інгредієнти:
- 2 стебла селери;
- 3 жмені листя капусти;
- 2 яблука;
- 1 очищений лимон.
Режим підготовки:
Збийте всі інгредієнти в блендері до однорідності і пийте раз на день.
Перегляньте наступне відео та дізнайтеся, як готувати детоксикаційні соки, які також чудово підходять для виведення токсинів з організму: