Зміст
Соки для оздоровлення можна приймати до або після фізичних навантажень, однак для досягнення бажаних результатів необхідно змінити деякі звички способу життя, наприклад, збалансоване харчування та забезпечення кількості поживних речовин, рекомендованих для людини , крім регулярних фізичних вправ. Подивіться, як схуднути здоровим способом.
Яблучний та ананасовий сік
Чудовий сік для стоншення талії готується з яблуками та ананасами, оскільки ці фрукти є антиоксидантами, сприяють виведенню токсинів з організму, є діуретиками, тим самим зменшуючи здуття живота і, крім того, стимулюють роботу кишечника. Знайте користь ананаса.
Інгредієнти
- ½ яблуко;
- 1 скибочка ананаса;
- 1 столова ложка імбиру;
- 200 мл води.
Режим підготовки
Розріжте яблуко навпіл, видаліть насіння, додайте всі інгредієнти в блендер і добре збийте. Підсолодити за смаком і випити 2 склянки протягом дня.
Виноградний сік і кокосова вода
Виноградний сік, змішаний з кокосовою водою, є чудовим варіантом для регулювання роботи кишечника, роботи нирок і, як наслідок, звуження талії. Це пов’язано з тим, що виноград багатий антиоксидантами і здатний регулювати роботу кишечника, тоді як кокосова вода, крім сприяння заміщенню мінералів, покращує роботу нирок, травлення та кишковий транзит. Подивіться, яка користь кокосової води для здоров’я.
Інгредієнти
- 12 винограду без кісточок;
- 1 склянка кокосової води;
- ½ лимон вичавлений.
Режим підготовки
Щоб приготувати сік, просто покладіть усі інгредієнти в блендер, збийте, а потім випийте. Якщо ви віддаєте перевагу, ви також можете збити інгредієнти льодом, щоб сік охолодився.
Сік ананаса і м’яти
Цей сік є чудовим варіантом для витончення талії, оскільки він містить сечогінні інгредієнти, які прискорюють метаболізм і здатні поліпшити кишковий транзит.
Інгредієнти
- 2 столові ложки лляного насіння;
- 3 листя м’яти;
- 1 товстий шматочок ананаса;
- 1 ложка десерту із зеленого чаю в порошку;
- 1 склянка кокосової води.
Режим підготовки
Щоб зробити цей сік і отримати максимальну користь, вам потрібно лише збивати всі інгредієнти в блендері протягом приблизно 5-10 хвилин і випивати відразу після цього.
Створено: Редакційна команда Туа Сауде