Зміст
Сік шпинату - чудовий домашній засіб для зміцнення зубів, оскільки шпинат багатий кальцієм, який є основним мінералом для здоров’я зубів, допомагаючи зберегти зуби міцними та здоровими. Крім того, листя шпинату легко поєднувати з такими соками, як апельсин, мандарин або ананас, які мають більш інтенсивний смак і маскують смак цього овоча.
Інгредієнти
- 3 столові ложки листя шпинату
- 1 склянка апельсинового, морквяного, мандаринового або ананасового соку
Режим підготовки
Дуже добре вимийте шпинат і додайте його в блендер разом із соком, який ви вибрали. Пийте цей шпинатний сік один раз на день, принаймні два рази на тиждень.
Ще одним варіантом зміцнення зубів за допомогою шпинату є його запарювання, щоб воно зберегло свої властивості, приправлення його сіллю та краплинкою оливкової олії та споживання в одному з прийомів їжі принаймні двічі на тиждень.
Щоб дізнатись, які ще продукти їсти, щоб допомогти зміцнити зуби, див .: Продукти, багаті кальцієм.
Створено: Редакційна команда Туа Сауде