Зміст
Приблизно у віці 8 або 9 місяців дитина може почати спати в ліжечку, не затримуючись на колінах, щоб заснути. Однак для досягнення цієї мети необхідно привчити дитину спати таким чином, досягаючи по одному кроку, адже несподівано дитина навчиться спати одна, не дивуючись і не плачучи.
Ці кроки можна виконувати щотижня, але є діти, яким потрібно більше часу, щоб звикнути, тому в ідеалі батьки повинні бачити, коли вони почуваються в безпеці, щоб перейти до наступного кроку. Не потрібно досягати всіх кроків за один місяць, але важливо бути послідовним і не повертатися до першого.
6 кроків, щоб навчити дитину спати одну в ліжечку
Ось 6 кроків, які ви можете зробити, щоб навчити дитину спати на самоті:
1. Поважайте режим сну
Першим кроком є повага до режиму сну, створення звичок, які потрібно зберігати одночасно, щодня, принаймні протягом 10 днів.Наприклад: немовля може купатися о 19:30, вечеряти о 20:00, годувати грудьми або приймати пляшечку о 22:00, тоді батько або мати можуть піти з ним до кімнати, зберігаючи слабке світло в присутності в приміщенні. спокійна та спокійна обстановка, яка сприяє сну та зміні підгузників та одяганню піжами.
Ви повинні бути дуже спокійним і зосередженим і розмовляти з дитиною завжди тихо, щоб він не надто стимулювався і ставав більш сонливим. Якщо дитина звикла на колінах, спочатку ви можете дотримуватися цієї процедури і укладати дитину спати на колінах.
2. Покладіть дитину в ліжечко
Після режиму сну, замість того, щоб дитина лежала на колінах, щоб він спав, ви повинні покласти дитину в ліжечко і стати поруч, дивлячись на нього, співаючи і колискаючи дитину, щоб він був спокійним і спокійним . Ви навіть можете покласти маленьку подушку або опудало тварини спати разом з дитиною.
Важливо чинити опір і не брати малюка в руки, якщо він починає бурчати і плакати, але якщо він занадто сильно плаче більше 1 хвилини, ви можете переосмислити, чи не пора йому спати на самоті, чи він спробує пізніше. Якщо це ваш варіант, дотримуйтесь режиму сну, щоб він завжди звик до нього, тому що таким чином він почуватиметься в безпеці в кімнаті і швидше ляже спати.
3. Втішаючи, якщо він плаче, але не виймаючи його з колиски
Якщо дитина просто бурчить і не плаче більше 1 хвилини, ви можете спробувати встояти, щоб не взяти його в руки, але він повинен бути дуже близько, погладжуючи спину або голову, вимовляючи, наприклад, «xiiiiii». Таким чином, дитина може заспокоїтися і відчути себе в безпеці і перестати плакати. Однак ще не час виходити з кімнати, і ви повинні досягти цього кроку приблизно за 2 тижні.
4. Геть потроху
Якщо вам більше не потрібно тримати дитину на колінах і якщо вона заспокоюється, лежачи в ліжечку, лише з вашою присутністю поруч, тепер ви можете перейти до 4-го кроку, який полягає у поступовому віддаленні. Щодня ви повинні віддалятися від ліжечка, але це не означає, що ви збираєтеся приспати дитину на цьому 4-му кроці, а що кожен день ви будете дотримуватися кроків 1-4.
Ви можете сісти в крісло для грудного вигодовування, на ліжко поруч із собою або навіть сісти на підлогу. Важливо те, що дитина помічає вашу присутність все ще в кімнаті, і якщо він підніме голову, то виявить, що ви дивитесь на нього, і готовий надати вам допомогу, якщо це необхідно. Так дитина вчиться мати більше впевненості і почувається безпечніше спати без колін.
5. Проявіть захищеність і твердість
На 4-му кроці дитина усвідомлює, що ви поруч, але далеко від вашого дотику, а на 5-му кроці важливо, щоб він зрозумів, що ви готові його втішити, але що він не підбере вас, коли він бурчить або погрожувати плакати. Отже, якщо він все ще починає бурчати в ліжечку, все ще далеко ви можете дуже спокійно робити лише «xiiiiiii» і йти розмовляти з ним дуже тихо і спокійно, щоб він почувався в безпеці.
6. Залишайтеся в кімнаті, поки він не засне
Спочатку слід залишатися в кімнаті, поки дитина не спить, перетворюючи це на режим, якого слід дотримуватися протягом декількох тижнів. Поступово ви повинні віддалятися, і одного дня ви повинні бути на відстані 3 кроків, наступні 6 кроків, поки ви не зможете притулитися до дверей кімнати дитини. Після того, як він засне, ви можете тихо вийти з кімнати, щоб він не прокинувся.
Не слід раптово виходити з кімнати, садити дитину в ліжечко і повертатися до нього спиною або намагатися не втішати дитину, коли вона плаче і показує, що йому потрібна увага. Немовлята не вміють говорити, і їх найбільша форма спілкування - це плач, і тому, коли дитина плаче, а ніхто не відповідає, він, як правило, стає більш невпевненим і страшним, змушуючи його плакати ще більше.
Тож якщо немає можливості виконувати ці дії щотижня, тобі не потрібно відчувати перемогу чи сердитися на дитину. Кожна дитина розвивається по-різному, і іноді те, що працює для однієї, не працює для іншої. Є діти, які дуже люблять круги, і якщо їхні батьки не бачать проблем утримувати дитину, немає жодних причин спробувати цю розлуку, якщо всі задоволені.
Дивіться також:
- Як змусити дитину спати всю ніч
- Скільки годин потрібно спати немовлятам
- Чому нам потрібно добре спати?