Зміст
- Гіпертонія - це хронічний стан, що характеризується підвищенням артеріального тиску понад 140x90 мм рт.ст.
- Зазвичай симптомів немає, але в деяких випадках можуть з’являтися головні болі, зміни зору або запаморочення.
- Найпоширенішими причинами є дієта, багата сіллю, і відсутність регулярних фізичних вправ, але це може трапитися і через деякі проблеми зі здоров’ям.
- Діагноз може зайняти трохи часу, але зазвичай його ставить лікар загальної практики після декількох вимірювань артеріального тиску в кабінеті.
- Лікування завжди включає догляд за їжею, наприклад, зменшення кількості солі, але, можливо, це також потрібно робити за допомогою препаратів від високого кров’яного тиску.
Що таке гіпертонія?
Гіпертонія, відома в народі як високий кров'яний тиск, характеризується кров'яним тиском вище 140 х 90 мм рт.ст., який підтримується в декількох вимірах, проведених у різні дні.
Гіпертонія трапляється тоді, коли кров відчуває труднощі з циркуляцією по судинах, а отже, серцю потрібно битися сильніше, щоб кров проходила по всьому тілу.
Цей тип змін вважається одним із найпоширеніших захворювань серед населення і зазвичай трапляється через незбалансоване харчування та відсутність фізичних вправ, хоча це може статися і через наявність інших проблем зі здоров’ям, таких як хвороби нирок або серцеві розлади.
Основні симптоми гіпертонії
Гіпертонія або високий кров'яний тиск - це тихий стан, який у більшості випадків не викликає жодних симптомів. З цієї причини дуже часто спостерігається гіпертонія протягом декількох років до появи симптомів.
І все-таки, коли виникають стрибки, коли кров'яний тиск підвищується дуже раптово, можуть з'явитися симптоми високого кров'яного тиску, такі як:
- Хвороба і запаморочення;
- Головний біль;
- Сонливість;
- Дзвін у вусі;
- Зміни зору;
- Утруднене дихання.
Всякий раз, коли з’являється будь-який із цих симптомів, дуже важливо записатися на прийом до терапевта, щоб оцінити можливість гіпертонії, розпочавши відповідне лікування. Крім того, існують деякі заходи, які можна вжити під час піку гіпертонії, які допомагають регулювати артеріальний тиск, наприклад, спроба розслабитися або прийом ліків від тиску, призначених лікарем.
Найкращий спосіб визначити гіпертонію - регулярно проводити вимірювання артеріального тиску, щоб визначити, коли вона перевищує 140 х 90 мм рт.ст. Отже, можна зробити хорошу стратегію обстеження 2 - 3 рази на рік, наприклад, із терапевтом або сімейним лікарем.
Що викликає гіпертонію
Гіпертонія виникає при будь-яких змінах, які ускладнюють циркуляцію крові по судинах, збільшуючи тиск, який має робити серце, щоб кров циркулювала правильно. Однак, залежно від типу гіпертонії, існують різні причини:
Первинна гіпертензія
Первинна гіпертонія - це така, яка виникає з часом, не пов’язана з будь-якими проблемами зі здоров’ям чи вживанням будь-яких речовин чи ліків, а отже, причину виявити важче.
Це найпоширеніший тип гіпертонії і зазвичай пов’язаний з такими факторами, як:
- Генетика: деякі люди та сім’ї частіше мають високий кров’яний тиск;
- Погана дієта: нездорова дієта, така як високий вміст солі, цукру та смаженої їжі може спричинити зміни, що підвищують артеріальний тиск;
- Відсутність фізичної активності: фізичні вправи важливі для підтримки нормальної роботи серця та регулювання артеріального тиску.
Крім того, вік також може спричинити підвищення артеріального тиску через зниження еластичності судин. Саме з цієї причини гіпертонія також частіше зустрічається у людей похилого віку.
Вторинна гіпертензія
Вторинна гіпертензія є більш рідкісною, але вона зазвичай має простіші причини для виявлення, такі як:
- Захворювання нирок;
- Проблеми з серцем;
- Розлади щитовидної залози;
- Вживання деяких ліків;
- Надмірне вживання алкогольних напоїв;
- Гормональні захворювання.
Коли це нормально мати високий кров'яний тиск
Високий кров'яний тиск не завжди поганий, і це не означає, що у вас гіпертонія. Нормально, що підвищення артеріального тиску відбувається у абсолютно здорових людей, наприклад, у тимчасових ситуаціях, таких як фізичні вправи, відчуття болю, вживання кави або переживання стресової ситуації, наприклад.
Однак, як очікується, тиск знизиться незабаром після цих ситуацій. Якщо тиск залишається високим протягом декількох днів, або якщо це відбувається дуже регулярно без видимих причин, важливо звернутися до лікаря, щоб оцінити, чи справді це може бути ситуація підвищеного артеріального тиску.
Як підтверджується діагноз
Оскільки існує кілька повсякденних ситуацій, які можуть підвищити артеріальний тиск, не маючи на увазі, що у вас гіпертонія, діагноз не можна поставити лише одним виміром артеріального тиску.
Таким чином, для підтвердження діагнозу важливо, щоб принаймні 3 вимірювання артеріального тиску проводились у три різні дні з мінімальним інтервалом в один тиждень між кожним вимірюванням.Крім того, важливо, щоб вимірювання проводив медичний працівник, оскільки необхідно знати, як правильно вимірювати артеріальний тиск, щоб уникнути помилок при оцінці результатів.
Деякі лікарі можуть також попросити цю людину провести вимірювання вдома або в аптеці, щоб виключити можливість підвищення артеріального тиску в офісі через синдром білого халата.
При підозрі на гіпертонію лікар може також порадити провести інші обстеження, які допомагають виявити можливу причину, такі як аналіз сечі, аналіз крові, електрокардіограма або УЗД нирок.
Як зрозуміти значення артеріального тиску
Щоб зрозуміти значення артеріального тиску, потрібно знати два значення:
- Систолічний тиск: це, як правило, найвище значення вимірювання (наприклад, 135 мм рт. Ст.) І являє собою тиск, який справляється в артеріях при битті серця;
- Діастолічний тиск: це найнижче значення (наприклад, 65 мм рт. Ст.) І являє собою тиск у стінках артерії між кожним серцевим ритмом.
Після вимірювання артеріальний тиск класифікується відповідно до цієї таблиці:
Класифікація | Систолічний тиск (мм рт. Ст.) | Діастолічний (мм рт. Ст.) |
Чудово | < 120 | < 80 |
Звичайний | < 130 | < 85 |
Кордон | Від 130 до 139 | Від 85 до 89 |
Гіпертонія 1 стадії | Від 140 до 159 | Від 90 до 99 |
Гіпертонія 2 стадії | Від 160 до 179 | Від 100 до 109 |
3 стадія гіпертонії | >= 180 | >= 110 |
Чим вища стадія гіпертонії, тим більший ризик серйозних ускладнень. Люди з прикордонним тиском та гіпертонічною хворобою 1 стадії можуть регулювати тиск лише за допомогою декількох змін способу життя, тоді як людям з 2 та 3 стадією гіпертонії зазвичай потрібно використовувати ліки, що відпускаються за рецептом.
Як слід проводити лікування
Лікування гіпертонії залежить від типу гіпертонії. Це пов’язано з тим, що у випадку вторинної гіпертонії дуже важливо виявити причину та розпочати цілеспрямоване лікування, щоб виправити захворювання або проблему, яка є причиною високого кров’яного тиску.
У ситуаціях первинної гіпертонії, яка є найпоширенішим типом, необхідні зміни способу життя і навіть ліки для безпосереднього регулювання артеріального тиску:
1. Засоби проти високого кров’яного тиску
Хоча існує кілька засобів, здатних знизити артеріальний тиск, вони, як правило, вказуються лікарем лише тоді, коли регулювати артеріальний тиск неможливо лише за допомогою змін у способі життя, таких як покращення дієти та регулярні фізичні вправи. У цих випадках найбільш вживані препарати включають:
- Діуретики, такі як фуросемід, гідрохлоротіазид або спіронолактон;
- Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (ІАПФ), такі як каптоприл, еналаприл або раміприл;
- Антагоністи рецепторів ангіотензину, такі як лозартан, валсартан або телмісартан;
- Бета-блокатори, такі як пропранолол, атенолол або карведилол;
- Блокатори кальцієвих каналів, такі як амлодипін, ніфедипін або нікардипін;
- Судинорозширювальні засоби, такі як міноксидил або гідралазин.
Ці препарати можна застосовувати як окремо, так і в поєднанні, але їх слід застосовувати завжди разом зі зміною способу життя, щоб забезпечити кращий вплив на артеріальний тиск.
2. Дієта при високому кров’яному тиску
Дієта від гіпертонії - одна з найважливіших змін, яка сприяє зниженню артеріального тиску. Важливо харчуватися здоровою, різноманітною їжею з низьким вмістом солі, цукру та з високим вмістом жиру.
Таким чином, важливо віддавати перевагу фруктам, овочам, крупам і нежирним білкам, наприклад, білому м’ясу та рибі, наприклад.
3. Регулярні заняття фізичними вправами
Поряд з дієтою ще однією необхідною зміною способу життя є регулярні фізичні навантаження принаймні 30 хвилин, 3 - 5 разів на тиждень. Найбільш цілеспрямованими вправами для підтримки здоров’я судин є аеробні, такі як біг, ходьба, їзда на велосипеді або плавання, наприклад.
4. Природні засоби від високого кров’яного тиску
На доповнення лікування, яке веде лікар, є також кілька природних засобів, які допомагають регулювати артеріальний тиск. Деякі приклади - це часникова вода, оливковий лист або чай з валеріани.
Ці засоби слід завжди використовувати з відома лікаря та під керівництвом лікаря-натуропата.
Гіпертонія під час вагітності
Гіпертонія - це стан, який також може трапитися під час вагітності, і який повинен бути добре контрольований, щоб уникнути появи ускладнень, які ставлять під загрозу життя вагітної жінки або дитини.
Ускладненням, яке може виникнути при підвищенні артеріального тиску протягом цієї фази, є прееклампсія, яка характеризується постійним підвищенням артеріального тиску та ураженнями в різних органах тіла, особливо в нирках, легенях та печінці, крім збільшення ризику недоношеність і аборти.
Коли жінка підозрює високий кров'яний тиск під час вагітності, їй слід проконсультуватися з акушером і розпочати відповідне лікування, яке зазвичай включає вживання ліків та зміну дієти, щоб уникнути всіх ускладнень.
Можливі ускладнення гіпертонії
Коли гіпертонія не визначається і не лікується належним чином, може пройти кілька років, коли тиск залишається високим і створює невеликі ураження судин та органів у всьому тілі. З цієї причини існує кілька серйозних ускладнень гіпертонії, таких як:
Хвороби серця
Підвищення артеріального тиску змушує серце серйозніше накачуватись, щоб мати можливість направляти кров на все тіло. Коли це відбувається кілька років поспіль, може виникнути кілька таких проблем, як:
- Серцева недостатність;
- Аритмія;
- Стенокардія.
Крім того, люди з неконтрольованою гіпертонією також мають підвищений ризик розвитку аневризм аорти і навіть інфаркту.
Зміни мозку
Через підвищення артеріального тиску всередині судин головного мозку може статися кілька уражень на рівні мозку, які можуть спричинити такі зміни, як проблеми з пам’яттю, труднощі в навчанні і навіть труднощі в розмові.
Крім того, високий кров'яний тиск може спричинити зменшення кількості кисню, який надходить до мозку, збільшуючи ризик ішемічного інсульту.
Проблеми з нирками
Підвищений артеріальний тиск також може спричинити пошкодження крихких судин нирок, збільшуючи ризик розвитку ниркової недостатності.
Як попередити високий кров'яний тиск
Найкращий спосіб запобігти підвищеному тиску - це здоровий спосіб життя. З цієї причини деякі дії, які можуть значно зменшити ризик гіпертонії, включають:
- Харчуйтеся здоровою, збалансованою дієтою з низьким вмістом солі;
- Уникайте зайвої ваги тіла;
- Робіть регулярні фізичні вправи, 3 - 5 разів на тиждень;
- Уникайте надмірного вживання алкогольних напоїв.
Також важливо регулярно проводити моніторинг артеріального тиску, принаймні 2 - 3 рази на рік, а також щорічні огляди у лікаря, щоб визначити умови, які можуть збільшити ризик високого кров'яного тиску.