Людям з безсонням слід віддавати перевагу їжі, яка сприяє сну, як банани та горіхи, крім того, щоб уникати продуктів, які є більш стимулюючими. Ознайомтеся з найбільш підходящими продуктами для боротьби з безсонням, а також з якими, яких уникати, щоб краще виспатися