Зміст
Чаї для схуднення - це чудовий ресурс для повноцінного харчування, для тих, хто має намір не тільки схуднути, але й знецінити і втратити живіт, крім того, це чудовий домашній і натуральний варіант. Імбирний чай, мате-чай з лимоном та зеленим чаєм - одні із зазначених, оскільки вони допомагають протидіяти затримці рідини, насичують апетит та посилюють обмін речовин, допомагаючи спалювати жири.
Крім того, щіпка кайенського перцю - чудовий варіант, який можна додавати в будь-який чай для схуднення, оскільки він простий у використанні та допомагає ще більше посилити обмін речовин, сприяючи спалюванню жиру.
Хоча вони є здоровими варіантами, які допоможуть вам схуднути, вагітні жінки не повинні вживати ці чаї без рекомендацій лікаря. Ось що робити, щоб не мати зайвої ваги під час вагітності.
1. Імбирний чай з ананасом
Імбирний чай з ананасом чудово підходить людям, які хочуть схуднути, оскільки збільшують обмін речовин, допомагаючи організму витрачати більше енергії та калорій навіть при зупинці, крім того, що насичують апетит і сприяють нормальному функціонуванню кишечника.
Інгредієнти
- ½ ананасова шкірка;
- Шкірка 1 апельсина;
- 1 столова ложка трави;
- 1 столова ложка імбиру;
- 1 літр води
Режим підготовки
Додайте в ємність 1 літр води, ананасову і апельсинову цедру і столову ложку імбиру, а потім доведіть до кипіння протягом 3 хвилин. Після закипання вимкніть вогонь і додайте траву. Нарешті, накрийте кришкою, дайте постояти 5 хвилин і процідіть перед вживанням.
Цей чай слід пити протягом дня, між прийомами їжі. Для досягнення найкращих результатів рекомендується здорово харчуватися і регулярно займатися спортом.
2. Зелений чай з ожиною
Зелений чай з ожиною допомагає зменшити апетит, спустошити організм та зменшити обсяг, оскільки він має сечогінні властивості, а також збільшує обмін речовин в організмі, допомагаючи організму витрачати більше енергії та калорій.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка сухого листя ожини;
- 1 чайна ложка сухого листя зеленого чаю.
Режим підготовки
Помістіть висушені листя ожини та зеленого чаю в чашку чаю і додайте 150 мл окропу. Накрийте кришкою, дайте постояти 10 хвилин і процідіть перед вживанням.
Цей чай слід пити перед основними прийомами їжі, такими як обід і вечеря, протягом 2-3 тижнів.
Подивіться, як зелений чай допомагає схуднути.
3. Чай з гибискуса з корицею
Чай з гибискуса з корицею добре допомагає схуднути, оскільки допомагає утримувати рідину, випорожнюючи організм та збільшує обмін речовин, сприяючи спалюванню жиру. Крім того, цей чай також допомагає в травленні, оскільки у своєму складі має корицю.
Інгредієнти
- 1 столова ложка сухого гібіскуса;
- 1 столова ложка сухого листя хвоща;
- 1 паличка кориці.
Режим підготовки
Додайте сухе листя гибискуса і хвоща і паличку кориці в 1 літр окропу і дайте постояти 10 хвилин. Процідити перед вживанням.
Цей чай слід пити 3 - 4 рази на день, за півгодини до основних прийомів їжі.
4. Чай «Мате» з лимоном
Чай «Мате» з лимоном посилює відчуття ситості та полегшує спалювання жиру, оскільки збільшує обмін речовин. Крім того, він зменшує набряк і об’єм тіла, оскільки має сечогінну дію, що допомагає утримувати рідину.
Інгредієнти
- 1 або 2 чайні ложки листя чайного чаю;
- ½ лимон вичавлений.
Режим підготовки
У чашку чаю покладіть сухе листя матового чаю і половину лимона, а потім додайте 150 мл окропу. Накрийте кришкою і дайте постояти 5-10 хвилин. Дізнайтеся про інші переваги їжі мате для здоров’я.
5. Чай з пажитника і артишоку
Цей чай допомагає наситити апетит, розслабити кишечник і посилити обмін речовин, сприяючи спалюванню жиру і сприяючи затримці рідини, оскільки допомагає організму виснажуватися і втрачати обсяг.
Інгредієнти
- ½ чайна ложка насіння пажитника
- 1 чайна ложка сухого листя артишоку.
Режим підготовки
У чашку чаю покладіть подрібнене насіння, щіпку перцю та висушені листя артишоку, а потім додайте 150 мл окропу. Дати постояти 10 хвилин і процідити.
Цей чай слід приймати 3 рази на день, між прийомами їжі.
3 кроки для швидкого схуднення
Якщо вам потрібно схуднути, перегляньте наступне відео, що вам потрібно зробити: