Зміст
Харчування для поліпшення дерматиту може включати видалення продуктів, що викликають алергію, таких як креветки, арахіс або молоко, наприклад. Проконсультуватися з дерматологом та дієтологом важливо, щоб з’ясувати походження дерматиту та чи стосується воно насправді лише їжі для контролю та лікування проблеми.
Часто навіть якщо причиною дерматиту є не їжа, деякі продукти можуть погіршити симптоми дерматиту, погіршити почервоніння, свербіж, лущення та утворення дрібних бульбашок на шкірі, а отже, визначити продукти, які можуть спричинити або погіршити стан. дерматит є частиною лікування.
Як дізнатися, яких продуктів слід уникати
Для того, щоб знати, яких продуктів слід уникати при дерматиті, необхідно з’ясувати, які продукти викликають його або погіршують симптоми. Для цього не слід їсти їжу протягом 5 днів і перевіряти, чи покращується шкіра. Якщо воно покращується, слід уникати вживання цієї їжі, якщо ні, продовжуйте тестування на інші продукти.
Одними з найпоширеніших продуктів, які можуть викликати алергію, є молоко, яйця, арахіс, соя, пшениця, горіхи, полуниця, ківі, помідори, морепродукти, горох, сочевиця, квасоля , фундук або бразильський горіх, наприклад.
На додаток до харчової алергії, дерматит може спричиняти й інші причини, наприклад, алергію на пилових кліщів, пилок, пил або певний тип тканин, тому важливо пройти тест на алергію, щоб визначити, що є причиною дерматиту. Щоб дізнатись більше, див .: Тест на алергію.
Поради щодо поліпшення дерматиту
Оскільки дерматит - це хронічне запалення шкіри, споживання продуктів із протизапальними та антиоксидантними властивостями може бути чудовою стратегією для лікування дерматиту. Тому рекомендується:
- Збільште споживання протизапальної їжі: насіння чіа, наприклад, може допомогти справити шкіру. Дивіться повний перелік протизапальних продуктів;
- Збільште споживання антиоксидантної їжі: ягоди годжі допомагають зменшити ламкість шкіри та зміцнити імунну систему. Знати інші продукти, багаті антиоксидантами.
Інший природний спосіб лікування дерматиту - приймати за медичною консультацією добавки омега-3, цинк, кверцетин, олію борщівника або пробіотики.
Авокадо - чудова їжа для поліпшення зволоження та здоров’я шкіри, і тому слід робити ставку на цей фрукт, але без перебільшення кількості, щоб не надати вагу. Ось як готується смачний рецепт бригадейро з авокадо, який виготовляється з кокосовою олією і має переваги для шкіри: