Зміст
Хвороба, яка не має лікування, також відома як хронічна хвороба, може виникнути несподівано, в більшості випадків негативно та переважно впливаючи на життя людини.
Нелегко жити з необхідністю приймати ліки щодня або з необхідністю допомоги у виконанні повсякденних завдань, але щоб жити краще із хворобою, існують певні фізичні та психічні установки, які можуть бути дуже корисними . Отже, декілька порад, які можуть допомогти вам краще жити з хворобою, можуть бути:
1. Зіткнутися з проблемою і знати хворобу
Звикання до хвороби та боротьба з проблемою може бути першим кроком у навчанні жити з хворобою. Ми часто схильні ігнорувати хворобу та її наслідки, однак вона просто відкладає неминуче і в кінцевому підсумку спричиняє більший стрес і страждання в довгостроковій перспективі.
Тому, попереджаючи про те, що відбувається, ретельно досліджуючи хворобу та шукаючи, які варіанти лікування доступні, це ставлення, яке може суттєво змінити ситуацію, допомагаючи вирішити проблему. Крім того, ще один варіант - зв’язатися з іншими людьми, які також страждають на цю хворобу, оскільки їхні свідчення можуть бути просвітлюючими, втішними та корисними.
Збір інформації про хворобу через книги, Інтернет чи навіть від фахівців є важливою частиною процесу прийняття, оскільки допомагає зрозуміти, зрозуміти та прийняти хворобу. Пам’ятайте і приймайте, що ваше життя змінилося, але воно ще не закінчилося.
2. Знайдіть рівновагу та добробут
Після прийняття хвороби дуже важливий пошук рівноваги, оскільки, хоча хвороба може скомпрометувати ваш спосіб життя та фізичні здібності, ви повинні пам’ятати, що ваші психічні та емоційні здібності не зазнали змін. Наприклад, ви не можете рухати рукою, але все одно можете думати, організовувати, слухати, хвилюватися, посміхатися і дружити.
Крім того, також необхідно збалансовано інтегрувати всі зміни у вашому способі життя, які може спричинити захворювання, наприклад, ліки, щоденний догляд або фізіотерапію, наприклад. Хоча хвороба може змінити більшість обставин у житті, вона не повинна контролювати ваше життя, думки та емоції. Тільки так і з цією думкою ви зможете знайти правильний баланс, який допоможе здорово жити з хворобою.
3. Відновіть контроль над своїм життям
Зіткнувшись із проблемою та знайшовши рівновагу у своєму житті, настав час відновити контроль. Почніть із з’ясування того, що ви більше не можете робити, і прийміть рішення: чи зможете ви, чи повинні це робити, чи хочете продовжувати це робити, навіть якщо це означає робити інакше. Наприклад, якщо ви перестали рухати однією рукою і більше не можете зав'язувати шнурки, ви можете перестати носити кросівки або взуття зі шнурками, ви можете попросити про допомогу того, хто це робить, або навчитися зав'язувати шнурки лише однією рукою. Тому ви завжди повинні ставити (розумні) цілі, які, на вашу думку, можете досягти, навіть якщо це займає певний час і потребує певної віддачі. Це дасть відчуття успіху та допоможе відновити впевненість у собі.
Отже, важливо не жити лише з хворобою, а робити ставку на заняття, які ви можете виконувати і які доставляють вам задоволення, наприклад, слухати музику, читати книгу, приймати розслаблюючу ванну, писати листи чи вірші, малювати, грати на музичному інструменті, поговорити з хорошим другом, серед інших. Ці заходи допомагають як тілу, так і розуму, оскільки сприяють моментам розслаблення та задоволення, які допомагають жити краще та зменшують стрес. Окрім того, пам’ятайте, що друзі та сім’я завжди є добрими слухачами, з якими ви можете поговорити про свої проблеми, страхи, очікування та невпевненість, але пам’ятайте, що візити - це не просто розмова про хворобу, тому важливо намалювати обмеження часу для розмови про це.
Навчитися жити з хворобою - це делікатний і трудомісткий процес, який вимагає великих зусиль та відданості. Однак головне - ніколи не втрачати надії і вірити, що з плином часу поліпшення стануть помітними і що завтра вже не буде таким важким, як сьогодні.
Створено: Редакційна команда Туа Сауде